Βιταμίνες για τα νύχια. Κάνουν όντως δουλειά;

 

Αν κάνεις ημιμόνιμο ή τζελ για τα χρόνια στα νύχια σου, πιθανότατα θα έχεις παρατηρήσει ότι έχουν γίνει πιο λεπτά και εύθραυστα. Αυτός είναι και ο λόγος που σου έχουμε πει πολλές φορές στο παρελθόν να αφήνεις ένα διάστημα τα νύχια σου να αναπνέουν και να μην τα φορτώνεις συνεχώς. Τώρα, βέβαια, που είδες πόσο ευαίσθητα έχουν γίνει τα νύχια σου, έχεις αρχίσει να βλέπεις τα πράγματα αλλιώς και μάλιστα έχεις σκεφτεί να πάρεις βιταμίνες για τα νύχια.

Τι ακριβώς είναι, όμως, οι βιταμίνες για τα νύχια και πόση δουλειά κάνουν;

Αρχικά, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε κάτι, μπορεί να τις λέμε «βιταμίνες για τα νύχια» αλλά στην πραγματικότητα αυτό που θα αγοράσεις συνήθως είναι συμπληρώματα που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, βότανα και θρεπτικά συστατικά. Οι βιταμίνες δηλαδή ένας τύπος συμπληρώματος.

Η σκληρή αλήθεια γι’ αυτές τις βιταμίνες είναι δεν είναι καθόλου ρεαλιστικό να πιστεύεις ότι θα λύσουν άμεσα όλα τα θέματα που έχεις με τα νύχια σου.

Φυσικά, το πώς θα δράσει μια βιταμίνη εξαρτάται και απ’ τον οργανισμό σου. Μια βιταμίνη που στη φίλη σου λειτουργεί τέλεια, μπορεί σε σένα να μην είναι καθόλου αποτελεσματική.

Γνωρίζεις ότι υπάρχουν οι τροφές της… ομορφιάς; Δες ποιες είναι!

Θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτική εάν αποφασίσεις να πάρεις βιταμίνες για τα νύχια και σίγουρα να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου για να σου προτείνει ποια είναι η κατάλληλη για σένα. Πολλές φορές η λήψη συμπληρωματικών βιταμινών δεν κάνει δουλειά ή προκαλεί προβλήματα λόγω του ότι το σώμα έχει ένα όριο στο πόση ποσότητα από την κάθε βιταμίνη μπορεί να επεξεργαστεί και να χρησιμοποιήσει.

Όπως συμβουλεύουν οι γιατροί, είναι καλύτερο να προτιμήσουμε να πάρουμε τις απαραίτητες βιταμίνες για τα νύχια μας απ’ τις τροφές παρά από συμπληρώματα.

Εννοείται πως μπορείς να πάρεις κάποια βιταμίνη ή σίδηρο που θα σου γράψει ο γιατρός σου για να βελτιώσεις την υγεία των νυχιών σου, αλλά το καλύτερο και πρώτο που έχεις να κάνεις είναι να βελτιώσεις τη διατροφή σου!

Ποιες τροφές είναι καλές για τα νύχια σου;

• Αυγά: Όταν η γιαγιά σου σε κυνηγούσε για να φας το φρέσκο σου αυγουλάκι δεν ήθελες και έτσι τώρα που μεγάλωσες τα νύχια σου είναι αδύναμα, καλά να πάθεις! Τα αυγά καλό θα ήταν να ξέρεις πως περιέχουν βιοτίνη, μια βιταμίνη του συμπλέγματος των βιταμινών Β που αναπτύσσει μαλλιά και νύχια.
• Ξηροί καρποί: Δεν είδαμε τα νύχια της πρωταγωνίστριας του γνωστού: Στάσου μύγδαλα, για να καταλάβουμε αν τα έφαγε. Αν εσύ όμως φας αμύγδαλα και φιστίκια τότε θα δεις μεγάλη διαφορά στα νυχάκια σου.

 

• Καρότα: Μπορεί να μην είσαι ο Μπαγκς Μπάνι, αλλά αν ακολουθήσεις τις διατροφικές του συνήθειες και φας και εσύ τα καρότα σου, εκτός από τέλειο μαύρισμα θα αποκτήσεις και γερά νύχια.
• Γιαούρτι: Μαζί με το γάλα είναι δύο τροφές που αποτελούν σημαντικές πηγές ασβεστίου, το οποίο εκτός του ότι δυναμώνει τα οστά, βοηθά και στην ανάπτυξη και σκλήρυνση των νυχιών.

πηγη:ipop